Полезные упражнения при тазовом предлежании плода

На первых месяцах беременности, когда малыш еще слишком маленький, в матке он чувствует себя свободно и может легко менять свое положение. Чем больше становится ребенок, тем теснее ему становится в мамином животе. До 30 недели положение малыша не так важно. После указанного срока ребенок обычно занимает такое положение, когда головка направлена вниз.

Это так называемое головное предлежание. Оно является оптимальным для предстоящих родов. Однако около 10% малышей располагаются в полости матки по-другому. В этом случае внизу оказывается таз малыша. Такая позиция носит название ягодичного или тазового предлежания. Естественные роды возможны и в этом случае, однако проходят они сложнее обычных. Такое положение ребенка обычно определяется с помощью УЗИ или пальпации живота врачом при осмотре. Если доктор диагностировал тазовое предлежание, специалисты советуют заниматься до родов несколькими несложными упражнениями, которые помогут крохе занять нормальное положение.

1. Для первого упражнения нужно лечь на спину, при этом под таз нужно подложить пару подушек или валик из одеяла. Прямые ноги необходимо поднять так, чтобы они продолжили прямую линию спины. Это наиболее действенное упражнение благодаря которому малыши могут принять верное положение с первого раза. В случае, если ребенок не хочет переворачиваться головкой вниз, упражнение нужно повторять до нескольких раз в день, избегая времени после еды. В качестве опоры для прямых ног в упражнении можно задействовать супруга. При этом мужчина садится, а женщина располагается так, что ее подколенные ямки оказываются на плечах у мужа.

2. Второе упражнения необходимо начать с разминки. Для этого беременной необходимо зафиксировать ноги на ширине плеч, а руки направить вниз. На вдохе нужно развести руки по сторонам и прогнуться в позвоночнике, на выдохе — принять первоначальное положение. После разминки пора переходить к основному упражнению. Нужно принять положение лежа на боку, ноги согнуть. В таком положении нужно лежать 5 минут, а затем перевернуться на противоположный бок. Затем необходимо выпрямить ногу, которая будет находиться сверху, после чего снова согнуть ее обхватить руками колено и направить его в сторону. При этом колено опишет полукруг, касаясь живота. То же самое нужно повторить лежа на другом боку, всего от 5 до 7 раз для каждой ноги.

3. Третье упражнение выполняется из положения лежа на спине. Ноги при этом согнуты, стопы стоят на полу широко, руки выпрямлены вдоль тела. Необходимо, опираясь на стопы и плечи, приподнимать и опускать таз. Для максимального эффекта необходимо повторить упражнение 6–7 раз.

Если во время занятия будущая мама чувствует движение в животе, то велика вероятность того, что малыш занял правильное положение. Уважаемые Казахи, если вам нужен диплом о высшем образовании республики Казахстан, то вы всегда можете купить диплом , диплом будет написан на казахском и русском языке, в дипломе будут оценки!