Привлекательное растение с голубыми цветами, так часто встречаемое вдоль обочины дорог и на пустырях, есть не что иное, как цикорий.Еще 30 лет назад это растение считалось сорняком и использовалось в качестве дешевого заменителя кофе. Но, после выявления полезного влияния на организм человека, цикорий вновь приобрел былую славу. Немаловажную роль в популярности растения сыграло его использование в качестве средства по снижению веса. Цикорий для похудения - один из доступных и наиболее эффективных средств.Виды растенияВ практическом употреблении широко применимы два вида: салатный цикорий и цикорий растворимый. Цикорный салат (кочаны салатного цикория) широко культивируется в Европе и используется в кулинарии как эффективный ингредиент для улучшения пищеварения. Растворимый вид широко применим в наших краях, распространен как в кулинарии, так и в медицине.Полезные свойстваПольза цикория заключается в его полезных компонентах. Благодаря входящим в состав инсулину, органическим кислотам, фруктозе, белковым веществам и пектину, он применим для:- Снятия тахикардии;- Снижения потоотделения;- Улучшения пищеварения;- Стабилизации работы сердца;- Нормализации обмена веществ;- Снижения уровня холестерина.Как вспомогательный компонент, использовать цикорный корень рекомендуется при заболеваниях почек и сахарном диабете. Благодаря высокому содержанию инулина и интибина, растение успешно зарекомендовало себя для естественного похудения.Действие на организмИнулин, попадая в организм человека, способствует повышению чувствительности к гормону - инсулину. При этом снижается уровень глюкозы, что способствует увеличению в крови молекул жирных кислот, служащих дополнительным источником энергии для организма.Интибин способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, что благополучно влияет на расщепление накопившихся жиров в организме.Пектин - растительное волокно, влияющее на процесс пищеварения. Диетологи расценивают использование пектина в качестве естественного средства по сжиганию жира. Он успешно помогает справляться организму с адипоцитами (жировыми клетками) в ускоренном режиме.Способы приготовленияЦикорий для похудения используется в виде напитка. Для приготовления такого «кофейного заменителя» используется только корень растения. Можно воспользоваться уже готовым к употреблению цикорным порошком, а можно приготовить его самостоятельно. Для этого потребуется выполнить несложный ряд действий:- Тщательно промыть и обсушить корень;- Обжарить его 10 минут при невысокой температуре в духовом шкафу, после чего продолжить приготовление на сковороде до появления насыщенного коричневого цвета и выделения стойкого кофейного запаха;- Измельчить в порошок.Цикорий для похудения заваривают следующим образом: к 1 - 2 чайной ложке порошка (в зависимости от желаемой крепости напитка) добавить кипяток и оставить настаиваться пару минут. По истечении времени добавить сахар или молоко, после чего целебный настой готов к употреблению.Для достижения максимального результата рекомендуется выпивать цикорный напиток за 20 - 30 минут до очередного приема пищи. За это время он не успеет разбавить желудочный сок, но сможет оказать свое полезное действие. Дневная норма - не более трех чашек.Не менее полезно регулярно выпивать отвар из корнеплодов. Употреблять его - до приема пищи. Приготовить отвар очень просто: в емкость к 400 мл кипящей воды добавить пару цикорных корешков и прокипятить 10 минут. Перед приемом остудить и дважды процедить.Как перейти от кофе к напиткуЗаядлым кофеманам довольно сложно перейти на коктейль из корня растения и отказаться от приема кофе. Самым щадящим способом станет постепенная замена одного приема кофе кофейным напитком, начиная с добавления чайной ложки порошка цикория. Если в этом способе горьковатый привкус цикория доминирует и не дает насладиться употреблением кофе - можно добавить молоко, которое приглушает чувствительность вкусовых рецепторов. Постепенно рекомендуется довести пропорцию кофе и цикорного порошка как соотношение 1 к 1. Позднее - плавно исключить употребление кофе и заменить его полезным растворимым напитком.ПротивопоказанияВ применении заменителя кофе имеется ряд противопоказаний. Его частое употребление в больших количествах не желательно людям, страдающим от:- Варикозного расширения вен;- Заболеваний сосудов;- Хронических болезней дыхательных путей;- Хронических заболеваний печени.Эффективность использованияМаксимальный эффект цикорий для похудения демонстрирует в комплексном применении с рационально подобранными физическими нагрузками. Результат будет заметен быстрее, если в ежедневный распорядок дня включить тридцатиминутные пешие прогулки. Неплохим подспорьем к снижению веса станет уменьшение съедаемых порций и контроль над суточным количеством употребляемой жидкости (в среднем до двух литров). Важно также просчитывать калорийность употребляемых продуктов и постепенно снизить ее до 1,5 тысяч. Жителям Минска предоставляется уникальная возможность по приобретению диплома о высшем образовании, поэтому Всем тем кто решил -
купить диплом в Минске выпал огромный шанс, стать жителем Минска с дипломом об высшем образовании!